O Eterno Rabo-de-Cavalo

Nunca foi tão fácil estar na moda. 

Acordou com o cabelo “estranho”? Está com preguiça de lavar? Detestou o novo corte? A resposta é só uma: rabo-de-cavalo nele! Praticidade unida ao moderno! Superfeminino e nunca fora de moda, é fácil de usar e de fazer.

Abandonando o jeito tradicional de prender as madeixas, as celebridades circulam no dia a dia e nos tapetes vermelhos com versões estilizadas do look.

Sharon Stone, com franja lateral, deixou o penteado mais moderno.

Paris Hilton deixou o penteado mais charmoso com uma tiara.

Beyoncé conseguiu um resultado muito chique usando o próprio cabelo para dar acabamento ao penteado.

Angelina Jolie usou um aplique para aumentar a quantidade de 

 

fios.

 

 

 

FRUTAS - Nossas Aliadas por Uma Vida Saudável

Tenha uma vida saudável sem gastar muito consumindo frutas da estação. São encontradas mais frescas e, normalmente, com preços menores.

Hoje, venho falar um pouco sobre as frutas dessa Estação: o Outono; e que trazem tantos benefícios para nossa saúde.
Com a tecnologia no campo e produtos para conservação dos alimentos, em qualquer época do ano é possível apreciar quase todos os tipos de frutas. Mas consumir as típicas de cada estação proporcionam benefícios à saúde do corpo e ao seu bolso.
 As delícias da estação podem ajudar bastante no funcionamento do organismo. Elas protegem contra doenças cardíacas, aceleram a atividade intestinal e auxiliam no controle do colesterol.
Abacate, banana, caqui, goiaba e mexerica são algumas opções que chegam junto com o outono, estação que teve início no último domingo (20) e vai até o dia 21 de junho.
A abundância da estação é um incentivo a mais para o consumo desses alimentos, que colaboram, e muito, com a saúde.
Substituir as sobremesas por frutas é uma excelente estratégia para diminuir o consumo de doces.

POrém, há quem diga que fruta não engorda e, por isso, abusa na quantidade do alimento. A atitude não colabora com uma dieta equilibrada e, muito menos, com o intuito de manter o corpo em forma. É que todos os alimentos têm calorias.    Portanto, bom senso é a palavra-chave.
Quando as delícias naturais fazem parte do cardápio, e de maneira correta e na medida certa, garantem o bom funcionamento do organismo.

 

Abaixo, os nutrientes e benefícios de algumas frutas dessa estação:

Abacate: rico em gorduras monoinsaturadas e fibras. Ajuda a controlar o colesterol, melhora o sistema circulatório e a pele. Contém ácido fólico, que auxilia na prevenção de efeitos congênitos (que nascem com a pessoa), e potássio, indicado para fadiga, depressão, problemas cardíacos e derrames.  

Banana: repleta de potássio, é importante para a contração dos músculos. A fruta protege contra doenças cardíacas, já que mantém o equilíbrio de líquidos e evita o acúmulo de placas nas artérias. É rica em fibras e, por isso, benéfica para a digestão, aliviando e restaurando o intestino após a prisão de ventre ou a diarreia. Age como antiácido, sendo indicada em casos de azia e úlcera.

Caqui: é rico em fibras e vitaminas A, C, B1 e B2. Possui cálcio e ferro. A fruta é considerada um antioxidante por combater os radicais livres (relacionados ao envelhecimento precoce, a alguns cânceres entre outras doenças).
Coco: O valor nutritivo da fruta varia de acordo com seu estado de maturação (amadurecimento). De maneira geral, apresenta bom teor de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro) e fibras, importantes para o estímulo da atividade intestinal.
Goiaba: rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras insolúveis. Não contém muito açúcar, gordura e calorias.
Laranja: rica em vitamina C, cálcio fósforo e ferro. Melhora a imunidade e apresenta vários antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol, as inflamações e a bloquear as células cancerosas. Contém fibras, que auxiliam na diminuição dos problemas intestinais, além de dar energia.
Limão: rico em flavonóides cítricos, como a vitamina C, tem importante função antioxidante (combate os radicais livres, relacionados ao envelhecimento precoce, a alguns cânceres entre outras doenças). Apresenta alto teor de sais minerais.
Maçã: contém vitaminas B1, B2 e niacina, e minerais como ferro e fósforo. É rica em pectina, que se liga a toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo; e em ácido málico, que ajuda o corpo a gastar energia de forma eficiente.
Maracujá: fruta de alto valor nutritivo. Rica em vitamina C e vitaminas do complexo B (B2 e B5), contém também quantidades razoáveis de sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. Funciona como um calmante suave. As suas sementes são poderosos vermífugos.
Melancia: contém alto teor de água, o que ajuda na hidratação. Apresenta vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Tem propriedades diuréticas.
Mexerica/Tangerina: fonte de vitaminas A, B e C, e em menor grau de sais minerais como cálcio, potássio, sódio, fósforo e ferro.
Pêra: rica em vitaminas vitamina A, B1, B2 e C, sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro, niacina, sódio e fibras. Pode ser utilizada para prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, além de auxiliar o sistema nervoso e na formação dos ossos e dentes.
Pinha: também conhecida como fruta-do-conde, é fonte de vitaminas C e do complexo B, importantes no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

Um Beijo Enorme!!!!!

TPM - Quais suas Causas?

Hoje venho falar sobre um problema que afeta muitas mulheres ( incluse euzinha ). Os sinais todos conhecem, mas pouca gente sabe por que eles acontecem e como fazer para preveni-los ou amenizá-los.

          Por causa de uma alteração de hormônios durante o ciclo menstrual, a maioria das mulheres apresentam sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). Os sinais todos conhecem - mas pouca gente sabe por que eles acontecem e como fazer para preveni-los ou amenizá-los. 

          NOs doi primeiros danos de menstruação - adolecência - os sintomas são mais intensos, pois o ovário ainda não sabe dosar corretamente os hormônios. 

          Ocorre devido a uma oscilação hormoinal no organismo durante o ciclo menstrual.

Temos Duas fases durante o Ciclo Menstrual

 1ª fase do cliclo menstrual: Do 1º dia da menstruação ao 21º predomina-se o hormônio ESTROGÊNIO ( O estrogénio é responsável pela textura da pele feminina e pela distribuição de gordura. Sua falta causa a diminuição do brilho da pele e uma redistribuição de gordura corporal para partes caracteristicamente mais masculinas, ou seja, na barriga. Leia mais em  http://pt.wikipedia.org/wiki/Estrog%C3%AAnio )

2ª fase do ciclo menstrual: Do 14º ao 28º dia predomina o hormônio chamado de PROGESTERONA ( A progesterona é o segundo hormônio feminino e é produzida principalmente no ovário. Muitas mulheres tem deficiência de progesterona. Sua maior conseqüência é a amenorréia, ou falta de menstruação. É um hormônio essencial na manutenção da gravidez.)

Sintomas Da TPM

Psicológicos:Irritabilidade, nervosismo, hipersensibilidade emocional, agitação, raiva, insônia, dificuldade de concentração, letargia, depressão, sensação de cansaço, ansiedade, baixa auto-estima, ataques de choro. Gastrintestinais: Dores abdominais, inchaço abdominal, prisão de ventre ou diarréia, náusea, vômitos, sensação de peso na pelve. Dermatológicos: Acne, e agravamento de problemas dermatológicos preexistentes. Neurológicos: Dores de cabeça, tontura, desmaios, sensação de zumbido, contrações musculares, palpitações, descoordenação dos movimentos. Aconselha-se fazer um exame de sangue que dosa a quantidade de hormônios no organismo. Entre as formas de prevenção da TPM, estão: cuidar da alimentação, fracionar as refeições, controlar o estresse, parar de fumar, tomar pílula anticoncepcional e, se houver indicação médica, usar um creme à base de progesterona, um dos hormônios envolvidos no ciclo menstrual. Fazer atividade física aeróbica também é fundamental. Alimentos não recomendados durante a menstruação: Frituras, Gorduras, Sal e Açúcar em grande quantidade, Café, chás e bebidas à base de cola e Álcool.
Espero ter ajudado com esta matéria
Um grande Abraço a todas!!!!!

Como Está a Saúde dos Seus Cabelos?

Olá pessoa! Estive sumida uns dias. Muitos trabalhos escolares, provas e tudo mais.
Mas vamos ao que interessa. A estação de praia, piscina e muito sol se foi: O Verão. E consequência disso, o cabelo ficou um pouco ressecado.
Mas há também vários fatores que prejudicam a saúde de nossas madeixas: processo de alisamentos, tinturas, uso errado do secador e pranchinha também causam vários problemas; além de alguns fatores decorrentes de algum problema de saúde ou uso de medicamentos.

Ter cabelos sedosos e com brilho é com certeza uma das maiores preocupações das pessoas.     

1. Consuma diariamente verduras, legumes e frutas para ajudar na reposição de vitaminas e sais minerais. 
2. Evite períodos de jejum prolongado (mais de 4 horas => os níveis de energia dos folículos capilares diminuem prejudicando os cabelos. 
3. Evite o consumo de alimentos artificiais, refinados e enlatados.
4. Evite tomar café ou chá exageradamente pois a cafeína em excesso pode alterar os níveis de estrógeno na mulher. O chá contém tanino e em altas concentrações impede a absorção de ferro pelo organismo. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas. 
5. E beba muita água. 
6. Corte sempre as pontas duplas e ressecadas dos cabelos. 

A Empresa Natura Comesticos possui uma linha completa de produtos que ajudam a cuidar de seus cabelos.  A Linha NATURA PLANT

Para todas as mulheres com cabelos secos ou ressecados, o novo Plant Hidratação Reparadora é uma linha de tratamento completa (shampoo, condicionador, máscara, creme noturno e creme para pentear) que consegue deixar os fios mais fortes por dentro e por fora porque é a única que conta com um sistema de blindagem inteligente, que leva nutrientes para o interior da fibra ao mesmo tempo em que consegue selar as cutículas, garantindo proteção e hidratação prolongadas. 

Acima, a Linha "Liso e Solto". Prolonga o efeito liso, elimina o frizz e protege seus cabelos pelos danos causados por chapinha e secador.

A Linha "Choque Regenerativo". Trata os fios danificados devolvendo a saude e a beleza dos seus cabelos em até duas semanas.

Linha "Proteção e Realce da Cor". Protegem e realçam a cor dos fios danificados pela ação das tinturas e descolorações.

Ainda possui a Linha "Resistência a Queda" que previne a queda e fortace os fios e pontas de seus cabelos.
http://scf.natura.net/produtos/plants

Agora, é com você. Escolha a Linha Natura Plant que mais se adapta às suas necessidades e tenha um cabelo bonito e saudável.


Uma Beijoka 

Você cuida bem de sua pele?

Todos os dias a pele, em especial a do rosto, é sujeita ao desgaste, à poluição e às agressões do meio ambiente. 

Além do inimigo natural que são as condições ambientais a que temos de nos submeter, nossa pele também sofre com outras agressões existestes, como acontece com o estilo de vida que levamos, e que pode enfraquecer e danificar as células da pele. 

Com a chegada da nova estação - outono/inverno - a pele parece pedir mais hidratante, sabonetes mais suaves, cremes hidratantes com maior poder de lubrificação e proteção. Sente-se falta de algo emoliente nos lábios, para evitar que rachem. Para as mãos, além de sabonetes  hidratantes, cremes especiais reaplicados após as lavagens, dão grande sensação de conforto e bem estar!

Como os banhos também são mais quentes, os braços e pernas ressecam e tornam-se ásperos com mais facilidade e há necessidade de hidratantes após o banho nessas regiões.

Bebidas alcoólicas e comidas calóricas  podem piorar espinhas e oleosidade.

Não esqueça que a radiação ultravioleta continua agindo o ano inteiro. Portanto, não deixe de usar filtro solar FPS no dia a dia.    

          Cada tipo de pele requer um tipo de cuidado  

PELE NORMAL: É equilibrada, não é oleosa e nem seca demais. Geralmente tem aparência uniforme e sem manchas, os poros são fechados. 

PELE OLEOSA: Os poros são dilatados, apresenta um brilho excessivo que precisa ser controlado. A oleosidade da pele se concentra na chamada zona T do rosto, a região entre o nariz, testa e queixo. São as características perfeitas para o aparecimento freqüente de cravos e espinhas. Produtos com óleo na fórmula são proibidos para quem tem pele oleosa, prefira as versões sem óleo ou em gel e a maquiagem deve ser em pó.

PELE SECA: É uma pele sem vida, de aspecto opaco e áspero. Tem menor elasticidade e pode apresentar manchas, rugas e marcas de expressão com maior facilidade. Necessita de hidratação intensa, pois tem pouca oleosidade natural. Evite os produtos secos e em pó, as versões líquidas ou em mousse ajudam a realçar o brilho da pele.

PELE MISTA: É a mais comum entre os tipos de pele. Possui oleosidade excessiva na chamada a região entre o nariz, testa e queixo (zona T) e é seca no restante do rosto

                        Tipo de creme para cada tipo de pele

Pele normal: Utilize cremes em loção próprios para peles normais, prefira sabonetes nem muito abrasivos e nem muito gordurosos.

Para pele oleosa: Cremes oil-free (livre de óleo ), sabontes anti-acne, já que a pele é mais propensa a ter acnes. Evite hidratantes muito cremosos com formulações oleosas esse tipo de hidratante pode obstruir os poros. 

Pele seca: Utilize cremes próprios para pele seca, que contém ingredientes que vão hidratar a pele e impedir que ela descame. São cremes mais emolientes, livre de detergentes, prefira os hidradantes que contém vitamina A ou E.

Pele Mista: Os produtos ideais para esse tipo de pele são os de textura leve, sem óleo, líquidos, em forma de mousse e à base de água.

O mundo dos cosmésticos cresce a cada dia. No Brasil temos produtos que não perdem em nada no quesito qualidade.  Abaxo alguns exemplos de produtos de empresas que conhecemos muito bem pela qualidade e confiabilidade. 

Avon Care, é uma linha completa de produtos para o corpo, mãos, rosto e lábios. Possui fórmulas especialmente desenvolvidas para cada necessidade e todos os tipos de pele.

Traz produtos hipoalergênicos, com pH fisiológico. São formulações suaves, com a fragrância que é marca registrada e inconfundível da Natura.

Problemas com acne. O Boticário possui uma linha completa de produtos que podem lhe ajudar. É a linha Capricho Anti Acne.

    

Além de deixarem nossa pele bem cuidada, todas as empresas citadas possuem uma linha completa de maquiagem. Espero que tenham gostado das dicas.

Avon linha Ouro 24K

Linha Natura Una: Alta Performance em maquiagem para revelar sua beleza e cuidar de sua pele.